Këto ushqime kurrsesi nuk duhet t’i hani kur jeni me grip

Personat që vuajnë nga virozat dhe gripet zakonisht nuk kanë oreks. Megjithatë, ushqimet luajnë një rol të rëndësishëm në shërimin e organizmit, rimëkëmbjen e imunitetit si dhe funksionimin e metabolizmit. Ekzistojnë disa ushqime, që nuk preferohen të konsumohen nga persona që janë më grip.

Drithërat e rafinuara- makaronat, orizi dhe produktet e tjera që përmbajnë drithëra të përpunuara nuk duhet ngrënë nga personat që janë me grip. Këto ushqime kanë nivel të lartë të glicemisë dhe e rrisin ndjeshëm nivelin e sheqerit në gjak.

Ëmbëlsirat dhe kafeja- sheqeri është një karbohidrat i rafinuar, i cili e nxit inflamacionin. Ai gjendet në pije të gazuara, akullore dhe ëmbëlsira. Në vend të kafesë, që gjithashtu është e dëmshme ju mund të përdorni çajra.

Produkte të tjera të cilat nuk duhet kurrsesi t’i hani kur jeni me grip janë: alkooli, suplementet, ushqimet me yndyrë si dhe produktet e bulmetit.