7 shenja që jeni e lodhur emocionalisht

Asnjë sasi e gjumit nuk ju bën të ndiheni të pushuar

Ju shkoni të flini, dhe madje mund të merrni një pushim të bukur prej 9-10 orësh, por përsëri ndiheni sikur nuk keni fjetur sa duhet. I gjithë trupi juaj ndihet letargjik dhe ju po shkoni drejt depresionit. Ju nuk e keni problem të flini pasi duket se vdisni sapo goditni shtratin. Kur të zgjoheni, ju jeni po aq të rraskapitur sa kur jeni shtrirë për herë të parë.

Keni pagjumësi ose flini shumë

Ndërprerjet e gjumit janë të zakonshme kur emocionet tuaja janë të çrregulluara. Mund të flini shumë, gjë që konsiderohet gjumi rreth nëntë orë, ose mund të mos fleni fare. Ndërsa disa njerëz kanë nevojë për më shumë pushim sesa mesatarja e 7-8 orëve të natës, duhet të siguroheni që e gjithë koha juaj e lirë të mos kalojë në dremitje.

Keni dhimbje trupi që nuk mund të shpjegohet

Stresi mund të bëjë gjëra të çuditshme në trup. Kur ndjeni ankth, trupi juaj automatikisht rrit nivelet e kortizolit dhe adrenalinës për të luftuar këto ndjenja. Tani, kur këto nivele qëndrojnë të ngritura për një kohë të gjatë, kjo mund të shkaktojë probleme afatgjata.

Ju ëndërroni për një arratisje

Nuk është e pazakontë që ju të ëndërroni të jetoni diku tjetër ku problemet tuaja nuk mund t’ju ndjekin. Sidoqoftë, dikush që është i rraskapitur mendërisht mund të bëjë më shumë sesa të mendojë për lëvizje të tilla. Ju mund të jeni aq të lodhur sa të lini burrin, gruan dhe madje fëmijët për të gjetur kullota më të gjelbërta.

Jeni e guximshme dhe nervoze

A ju shmang familja juaj si murtaja? A jeni vazhdimisht duke bërtitur apo aq nervoz, saqë edhe ju nuk ju pëlqen të jeni rreth vetes? Ju mund të ndiheni e zemëruar ose e çmendur, dhe as nuk mund ta përcaktoni arsyen. Nervozizmi është një shenjë klasike e një personi të lodhur psiqikisht.

Emocionet tuaja janë gjithandej

Ju qani shumë. A mund të kalosh nga e qara një minutë në të veprosh sikur asgjë nuk shkon në momentin tjetër? Të qash është diçka normale dhe e shëndetshme. Sidoqoftë, nëse jeni duke qar vazhdimisht, atëherë kjo është një shenjë që kimikatet në trurin tuaj janë jashtë prishjes.

Ndiheni të shkëputur nga jeta

A duket bota përreth jush e shkëputur, pothuajse sikur po e shikoni përmes lenteve të karikaturave? Një nga mekanizmat e përballimit të trupit është shkëputja për të qëndruar i shëndetshëm. Ju mund të ndiheni sikur një i huaj ka marrë trupin tuaj dhe po përpiqet të shkatërrojë jetën tuaj.