Alkooli pas moshës 50 vjeçare mund të ketë pasoja të rënda shëndetësore

Pirja e sasive të vogla të alkoolit ndonjëherë mund të ketë efekte pozitive shëndetësore. Shumë nga njerëzit më të vjetër në mbarë botën pinë rregullisht të paktën një gotë verë të kuqe.

Por megjithëse sasitë e vogla ose të moderuara të alkoolit mund të jenë të padëmshme për shumicën, ka efekte anësore të pirjes, të cilat shfaqen ose rriten me kalimin e moshës.

Shtim në peshë
Një efekt anësor i zakonshëm i pirjes së tepërt të alkoolit pas moshës 50 vjeçare është shtimi i mundshëm i peshës.

“Me kalimin e moshës, metabolizmi ynë për fat të keq ngadalësohet. Për shkak se alkooli përmban kalori, konsumimi i sasive të tilla si ju kur ishit më i ri mund të shkaktojë shtim në peshë,” thotë dietologia Amy Goodson.

Trigliceridet e ngritura
Marrja e sasive më të mëdha të alkoolit jo vetëm që mund të rrisë shanset për të fituar peshë, por gjithashtu mund të ndikojë në shëndetin e zemrës.

“Ndërsa konsumimi i moderuar, një pije në ditë për gratë dhe dy pije në ditë për burrat, në fakt mund të përfitojë shëndetin e zemrës duke rritur HDL ose kolesterolin e mirë, pirja e tepërt mund të ketë në fakt efektin e kundërt dhe të shkaktojë një rritje të triglicerideve”.

Dehidratim
Një mënyrë tjetër që alkooli mund të ndikojë në shëndetin tuaj dhe të ngadalësojë rikuperimin tuaj pas stërvitjes është dehidrimi.

“Pijet si diuretikët, dhe alkooli është një pije e tillë, mund të rrisë humbjen e ujit nga trupi, gjë që çon në dehidrim dhe parandalon rikuperimin e muskujve tek të rriturit aktivë, veçanërisht pas stërvitjes”, thotë dietologia Raquel Fine.

Dëmton shëndetin e zorrëve
Konsumimi i alkoolit mund të ketë një efekt negativ në zorrët, veçanërisht nëse pihet rregullisht në sasi të mëdha.

“Megjithëse disa kërkime tregojnë se konsumimi i ulët deri në mesatar i verës së kuqe stimulon rritjen e baktereve të dobishme, është gjithashtu e qartë se alkooli i tepërt ndikon negativisht në shëndetin e zorrëve”, thotë dietologia Kathleen Maidment.

Një artikull i botuar në revistën Alcohol Research and Health raportoi se alkooli në sasi të mëdha dhe metabolitët e tij mund të vërshojnë traktin gastrointestinal dhe mëlçinë dhe të shkaktojnë dëme. Alkooli nxit inflamacionin në zorrët, gjë që çon në rritjen e tepërt të baktereve patogjene dhe rritjen e përshkueshmërisë së zorrëve. Kjo lejon që toksinat të hyjnë në qarkullimin e gjakut, duke shkaktuar inflamacion të mëtejshëm dhe probleme të tjera shëndetësore.

Çrregullon tretjen dhe përthithjen e lëndëve ushqyese
Pirja e rregullt e sasive të mëdha të alkoolit mund të ndikojë negativisht në tretje.

“Alkooli dëmton aftësinë e trupit për të shpërbërë siç duhet ushqimin duke reduktuar sekretimin e enzimave tretëse nga pankreasi”, thotë Kathleen Maidment.