Kardiologu paralajmëron: Këto janë aktivitetet e natës që nuk janë të mira për shëndetin e zemrës

Ka një sërë faktorësh që ndikojnë në shëndetin e zemrës, ndër të cilët më kryesorët janë dieta dhe aktiviteti fizik.

Dhe çfarë ndodh kur jemi në pushim? Sipas ekspertëve mjekësorë, disa aktivitete “natën” mund të ndikojnë në shëndetin dhe të rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.

“Nëse hidheni dhe rrotulloheni në shtrat gjatë natës, kjo mund të ketë pasoja negative në shëndetin e sistemit kardiovaskular”, thotë kardiologia Cathy Tomasko.

“Kjo lidhet me presionin e gjakut, i cili ulet kur flini mirë”, tha ajo.

Nëse keni probleme për të fjetur ose zgjoheni shpesh gjatë natës, presioni i gjakut do të rritet”, thotë ajo.

Kjo rritje e presionit nuk është e mirë për shëndetin e zemrës, duke çuar në një rrezik të shtuar të sëmundjeve kardiovaskulare. Hulumtimet shkencore kanë treguar gjithashtu se pagjumësia, një çrregullim i gjumit që e bën të vështirë të biesh në gjumë ose të qëndrosh në gjumë, lidhet me një sërë sëmundjesh kardiovaskulare, duke përfshirë hipertensionin, sëmundjet e zemrës dhe dështimin e zemrës.

Një studim i fundit i publikuar në “Sleep Advances” zbuloi se pagjumësia mund të rrisë rrezikun e dështimit të zemrës, goditjes në tru dhe vdekjes kardiovaskulare. Studiuesit përfshinë 1082 pacientë të cilët kishin një atak në zemër ose një lloj ndërhyrjeje për të trajtuar arteriet e bllokuara. Në fillim të studimit, 45 për qind e pacientëve kishin pagjumësi dhe 24 për qind thanë se kishin përdorur një ilaç për gjumë javën e kaluar.

Gjatë një periudhe mesatare të ndjekjes prej 4.2 vjetësh, deri në 364 raste të ngjarjeve të padëshiruara madhore të përsëritura kardiake u vëzhguan në 225 pacientë. Kur pacientët që kishin pagjumësi u krahasuan me ata që nuk kishin, gjendja u zbulua të ishte e lidhur ndjeshëm me efektet anësore kronike kardiake – edhe pas kontrollit të faktorëve të rrezikut kardiovaskular, sëmundjeve shoqëruese dhe simptomave të ankthit dhe depresionit.