4 të vërtetat dhe keqkuptimet më të mëdha për duhanin

Nuk ka duhanpirës që nuk e di se pirja e duhanit është e dëmshme dhe se do të ishte më mirë ta lini duhanin përgjithmonë.

Megjithatë, realiteti është ndryshe dhe shifrat janë të padiskutueshme – nëntë nga dhjetë duhanpirës vazhdojnë të pinë duhan, çdo i shtatë banor i planetit pi duhan, ndërsa në Serbi çdo i treti i rritur pi duhan dhe ky numër ka mbetur në stanjacion prej vitesh.

Përfundimi është i qartë – ndalimet nuk japin rezultatet e pritura, këshilla – ndaloni pirjen e duhanit, pak njerëz arrijnë të “binden”. Nuk ndihmon as fakti që pavarësisht nga vetëdija e përhapur për dëmshmërinë e pirjes së duhanit, ka ende keqkuptime të shumta, kështu që shumë njerëz ende nuk e dinë pse pirja e duhanit është në të vërtetë e dëmshme, as që ka alternativa më pak të dëmshme pa tym për cigaret.

Më poshtë janë katër gjëra që të gjithë duhet të dinë për cigaret dhe alternativat pa tym.

Tymi është problemi më i madh
Një cigare e bluar prodhon tym, i cili përmban nivele të larta substancash prej të cilave rreth 100 njihen si të dëmshme ose potencialisht të dëmshme nga ekspertët e shëndetit publik. Thithja e këtyre substancave nga tymi është shkaku kryesor i sëmundjeve të lidhura me pirjen e duhanit.

Nikotina është keqkuptuar
Në kundërshtim me besimin popullor, nikotina nuk është shkaku kryesor i sëmundjeve të lidhura me duhanin, por ato janë rezultat i djegies së prodhuar nga tymi i duhanit me nivele të larta të substancave të dëmshme. Nikotina është një substancë natyrale që gjendet në disa bimë, duke përfshirë edhe duhanin. Është problematike dhe jo pa rreziqe.

Është mirë të lini duhanin dhe nikotinën
Pasi nikotina futet në trup, ajo lidhet me receptorë të caktuar në tru dhe shkakton lirimin e dopaminës, e cila luan një rol në mënyrën se si ndjejmë kënaqësi. Pas stimulimit të përsëritur të nikotinës, truri përshtatet me praninë e nikotinës, një proces që është i kthyeshëm kur personi ndalon përdorimin e produkteve që përmbajnë nikotinë. Edhe pse mund të jetë e vështirë, miliona njerëz arrijnë të lënë duhanin çdo vit. Është zgjedhja më e mirë për shëndetin.

Cigaret kanë një alternativë më të mirë
Lënia e plotë e duhanit është gjithmonë vendimi më i mirë, megjithatë ata që përndryshe do të vazhdonin mund të dëshirojnë të eksplorojnë shkencën dhe inovacionin pas alternativave pa tym në më shumë detaje. Meqenëse bazohen në teknologjinë e ngrohjes dhe jo të djegies, produktet pa tym si cigaret elektronike dhe pajisjet që ngrohin duhanin nuk lëshojnë tym ose hi kur përdoren dhe nuk i ekspozojnë njerëzit ndaj tymit të dorës së dytë. Megjithëse krijojnë varësi dhe jo pa rrezik, këto pajisje janë një alternativë më e mirë për duhanpirësit e rritur sesa të vazhdojnë të pinë duhan, me kusht që të jenë të bazuara shkencërisht dhe të prodhuara sipas standardeve të përshtatshme të cilësisë.