Si të matni saktë tensionin e gjakut !

Tensioni i gjakut është presioni i ushtruar nga gjaku në muret e arterieve.

Ai përbëhet nga dy vlera – presioni sistolik (i sipërm) dhe diastolik (i ulët).

Në rastin e parë, niveli i presionit në murin vaskular matet gjatë tkurrjes kardiake, në rastin e dytë, presioni përcaktohet në një gjendje të relaksuar të zemrës, kur valvula e aortës është e mbyllur.

Presioni i sipërm përcaktohet nga vëllimi minutë i zemrës, dhe më i ulëti nga toni i enëve të gjakut. Shkalla konsiderohet 140/90, nëse shifrat janë më të larta, tregon hipertension, ndërlikimi i të cilit mund të jetë një atak në zemër ose goditje në tru.

Rregullat për matjen e presionit të gjakut:
1. Para se të matni presionin, është e nevojshme të merrni një pozicion të rehatshëm, të relaksoheni, të përkulni krahun dhe ta vendosni në një sipërfaqe të sheshtë (tavolinë) në mënyrë që të jetë në nivelin e gjoksit. Pranga (pjesë e matësit të presionit) duhet të vendoset disa centimetra mbi pjesën e brendshme të bërrylit. Çdo eksitim rrit presionin, prandaj është e nevojshme të maten treguesit në një gjendje të qetë.

2. Krahu duhet të lirohet nga rrobat, nëse mansheta ushtron presion fillimisht në rroba dhe më pas në lëkurë, do të rrisë performancën. Dhe sa më të trasha të jenë rrobat, aq më shumë presion do të ketë.

3. Nëse merrni pozicionin e gabuar, në të cilin muskujt janë të tensionuar, treguesit do të jenë të gabuar. Ju nuk mund të kryqëzoni këmbët dhe krahët, as të lejoni që ndonjë gjë të shtypë gjymtyrët tuaja.

4. Duhet të matni presionin në një dhomë të ngrohtë, pasi ajri i ftohtë rrit performancën.

5. Fillimisht duhet të zbrazni fshikëzën, sepse kur mbani urinën, muskujt tendosen dhe presioni rritet.

6. Procedura duhet të kryhet në heshtje të plotë, sepse të folurit shkakton tension të muskujve.

Nëse keni tension të lartë, duhet menjëherë të merrni ilaçe që e ulin atë dhe të telefononi mjekun tuaj.