Pas një filxhani kafeje, bëni menjëherë këtë?
Kafeja është perfekte për t’u zgjuar dhe shumë njerëz nuk mund ta imagjinojnë të nisin ditën pa të, por një gotë ujë pas kafesë është edhe më e mirë.
Kafeja ka edhe efekte të padëshiruara: dehidraton trupin, shfaqen njolla në smaltin e dhëmbëve dhe mund të shkaktojë rritje të menjëhershme të presionit të gjakut.
Për t’u mbrojtur nga këto pasoja të pakëndshme, mjafton të pini një gotë ujë pas kafesë.
Kafeina ka një efekt të fortë diuretik, i cili dehidraton shumë trupin. Dehidratimi mund të çojë në shumë pasoja të pakëndshme, ndaj është e nevojshme të monitorohet me kujdes niveli i lëngjeve në trup. Nëse pini një gotë ujë menjëherë pas kafesë, ju rivendosni ekuilibrin e ujit dhe ulni rrezikun e dehidrimit, shkruan Novosti.
Mos harroni se kjo gotë nuk duhet të jetë pjesë e marrjes së përditshme të lëngjeve, domethënë nëse pini dy litra ujë në ditë, atëherë duhet të shtoni një gotë tjetër në çdo filxhan kafeje.
Së dyti, kafeja është e pasur me ngjyra bimore që mund të çngjyrosin smaltin e dhëmbëve, veçanërisht me përdorim të shpeshtë. Këtu përsëri, uji vjen në shpëtim. Duke larë mbetjet e kafesë me ujë, ne parandalojmë reagimin e ndërveprimit midis acideve të kafesë dhe smaltit të dhëmbëve. Në të njëjtën kohë, nuk duhet t’i lani dhëmbët menjëherë pas kafesë – mund të jetë e pasigurt për shëndetin e dhëmbëve tuaj.
Përveç kësaj, kafeina mund të rrisë në mënyrë dramatike presionin e gjakut, i cili në përgjithësi është i pakëndshëm, madje mund të jetë i rrezikshëm për njerëzit që vuajnë nga hipertensioni.
Uji hollon kafenë, për shkak të së cilës ngarkesa në zemër dhe enët e gjakut zvogëlohet, dhe rreziku i një kërcimi të mprehtë të presionit reduktohet pothuajse në zero.
