Zyrtarisht u shpall bima më e shëndetshme në botë

Një bimë e quajtur “lakërishtë” është shpallur si bima më e shëndetshme në botë.

Lakërishtja është plot me lëndë ushqyese që mund të parandalojnë sëmundjet dhe të mbrojnë atletët nga lëndimet, sipas kultivuesve të ushqimit të cilësisë B&W.

Perimet më të shëndetshme në botë shënuan 100 pikë të përsosura nga 100 pikë, duke mposhtur lakrën kineze (91,99 pikë), chardën zvicerane (89,27 pikë), panxharin (87,08 pikë) dhe madje edhe spinaqin (86,43 pikë), sipas Qendrave për Kontrollin e Sëmundjeve dhe Parandalimi.

Lakërishtja ka një nivel të lartë të aminoacideve dhe antioksidantëve. Përfitime të tjera përfshijnë sasi të larta hekuri, kalciumi, kaliumi, magnezi dhe vitamina K. Ju mund të shtoni lakërishtë në një sallatë, smoothie, sanduiç, tortilla, omëletë ose pica.