Qetësoni stomakun tuaj, pini një smoothie jeshile – ideale për pushime

Është e lehtë për t’u bërë dhe mund të hahet për mëngjes, mjafton të ndiqni këtë recetë.

Komponentët:

1 filxhan qumësht bajamesh pa sheqer
1 filxhan copa ananasi, të ngrira
½ filxhan luleshtrydhe, të ngrira
1 banane
1 filxhan spinaq
1 lugë çaji fara liri

Përgatit:

Përbërësit e mësipërm i grijmë në copa të vogla dhe i vendosim në blender dhe më pas i përziejmë mirë.