Si duket dreka më e mirë për njerëzit me hipertension?

Presioni i lartë i gjakut njihet edhe si vrasësi i heshtur, pikërisht sepse në fillim nuk jep simptoma të theksuara, madje një numër në rritje i të rinjve e kanë problem.

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), numri i njerëzve që jetojnë me hipertension u dyfishua midis 1990 dhe 2019, nga 650 milionë në 1.3 miliardë. Është gjithashtu shqetësues fakti që pothuajse gjysma e njerëzve me hipertension aktualisht nuk janë në dijeni të gjendjes së tyre.

Presioni i lartë i gjakut mund të çojë në sulm në zemër, goditje në tru, arrest kardiak, dëmtim të veshkave dhe është shumë e rëndësishme ta mbani atë nën kontroll.

Përveç terapisë, ndryshimet në dietë dhe si mund të ndihmojnë në rregullim.

Ajo që këshillojnë kardiologët është shtimi i disa perimeve në vakt, si domate, karrota, lakra jeshile, spinaq dhe dreka më e mirë për personat me hipertension do të ishte qulli vegan me shtimin e humusit, panxharit, avokados ose kale.

Një bollëk i frutave, perimeve, drithërave dhe proteinave bimore është një kombinim ideal nëse dëshironi të keni një dietë të ekuilibruar dhe të shëndetshme që kontribuon në shëndetin tuaj.