Një gotë me këtë lëng mund t’ju ndihmojë të lehtësoni dhimbjet e nyjeve

Kushdo që ka përjetuar artrit e di se sa e vështirë është të lëvizë nyjet e përflakur, të dhimbshme dhe të fryrë. Megjithatë, ka ushqime që mund të përmirësojnë shëndetin e kyçeve dhe ortopedi Alexander Kaplan beson se njëri prej tyre është lëngu i vishnjës.

Siç shpjegon ai, beson se lëngu është efektiv sepse përmban shumë mikroelemente dhe vitamina që mund të lehtësojnë simptomat e artritit dhe të rikthejnë lehtësinë e lëvizjes.

Një studim u krye që tregoi efektin pozitiv të lëngut të vishnjës në kyçe. Gjatë eksperimentit u konstatua se niveli i antitrupave që kontribuojnë në zhvillimin e artritit reumatoid u ul tek ata që pinin 200 ml lëng vishnje për tre javë. U arrit në përfundimin se një gotë e kësaj pije në ditë mund të lehtësojë simptomat ekzistuese, shkruan Verywell Health.
Ushqimet e zakonshme që ne të gjithë hamë që lidhen me inflamacionin dhe artritin
Artriti reumatoid mund të ndodhë tek kushdo, pavarësisht nga gjinia apo mosha. Ajo prek gratë, burrat dhe fëmijët.

Meqë ra fjala, është treguar se lëngu i qershisë ndihmon edhe në gjumë. Qershitë përmbajnë melatonin dhe triptofan, të cilat na ndihmojnë të flemë më mirë duke rritur sasinë e melatoninës në trup, sipas klinikës Cleveland.
Triptofani është një aminoacid që është i përfshirë në prodhimin e melatoninës, një hormon që ndihmon në menaxhimin e ciklit gjumë-zgjim.