MREKULLIA E KONSUMIMIT TË MISRAVE

Konsumimi i misrave është i dobishëm për një sërë aspektesh të shëndetit, si për diabetin pasi përmban karbohidrate tepër rezistente të cilët ndikojnë në funksionin e insulinës.

Për trurin në sajë të vitaminës B që përmban më shumicë, misrat mbrojnë zorrën e trashë nga kanceri, po ashtu mbron dhe shikimin pasi është i pasur me luteinë dhe beta-karroten.

Por duhet të tregojmë kujdes për misrat e pjekur sidomos nga ato në rrugë, sepse ato shpesh digjen duke përmbajnë substanca të transformuar, që janë të dëmshme për stomakun.

Prandaj edhe nga dietologët rekomandohet konsumimi i misrave të zier, në sallata ose në supa. Dhe kombinimi ideal i misrit do ishte më Avokadon.