Lirohuni nga stresi përmes këtyre pesë ushqimeve

Shpesh ndodh të jemi nën stres dhe të mos dimë si ta zgjedhim pa barna.

Besoni apo jo, edhe ushqimi mund të na ndihmojë. Disa ushqime janë të mrekullueshme për shëndetin tonë fizik dhe psikik. Konsumoni për disa ditë dhe do të ndiheni më mirë.

Ushqimet që duhet konsumuar kundër stresit:

Badem: Përmirëson imunitetin, ndikon në disponim. Përmban minerale dhe është burim i proteinave. Nëse jeni sportist, merreni me ushqim.

Bananet: Aleat natyral kundër stresit, ndihmojnë në kontrollin e apetitit, punën e trurit dhe rregullimin e stresit. Po ashtu ndikojnë me rastin e disponimit të keq.

Spinaqi: Qetëson sistemin nervor dhe jep fuqi.

Shalqiri: Është i pasur me vitamina, magnez, kalcium. Përmirëson sistemin e imunitetit, ul nivelin e yndyrave në trup, përmirëson punën e veshkave dhe do të merrni më shumë energji.

Boronicat: Forcojnë imunitetin dhe përmirësojnë disponimin.