Luani dhe këndoni për të forcuar kujtesën tuaj

Praktika e luajtjes dhe “leximit” të muzikës mund të ndihmojë në ruajtjen e kujtesës së mirë dhe aftësisë për të zgjidhur detyra komplekse, sipas një studimi të raportuar nga BBC.

Një punim i botuar në “International Journal of Geriatric Psychiatry” thotë se muzika duhet të jetë pjesë e një stili jetese që ndihmon në ruajtjen e shëndetit të trurit. U studiuan më shumë se 1100 persona mbi moshën 40 vjeç, me një moshë mesatare 68 vjeç. Shkencëtarët nga Universiteti i Exeter analizuan të dhënat mbi funksionet e tyre të trurit si pjesë e një studimi më të gjerë që shikon se si truri plaket dhe pse njerëzit zhvillojnë demencë. Ata studiuan efektet e luajtjes së një instrumenti, këndimit, leximit dhe dëgjimit të muzikës dhe aftësisë muzikore.
Një punim i botuar në “International Journal of Geriatric Psychiatry” thotë se muzika duhet të jetë pjesë e një stili jetese që ndihmon në ruajtjen e shëndetit të trurit. U studiuan më shumë se 1100 persona mbi moshën 40 vjeç, me një moshë mesatare 68 vjeç. Shkencëtarët nga Universiteti i Exeter analizuan të dhënat mbi funksionet e tyre të trurit si pjesë e një studimi më të gjerë që shikon se si truri plaket dhe pse njerëzit zhvillojnë demencë. Ata studiuan efektet e luajtjes së një instrumenti, këndimit, leximit dhe dëgjimit të muzikës dhe aftësisë muzikore. Shkencëtarët krahasuan të dhënat njohëse të subjekteve në studim, të cilët në një farë mënyre në jetën e tyre ishin të përfshirë në muzikë, me ata që nuk e kanë bërë kurrë atë. Rezultatet e tyre treguan se njerëzit që luanin instrumente muzikore përfituan më shumë, gjë që mund të jetë për shkak të “kërkesave të shumta njohëse” të aktivitetit. Luajtja e pianos dhe instrumenteve të ngjashme doli veçanërisht e dobishme, ndërsa instrumentet tunxh dhe frymore ishin gjithashtu të mira.

Përfitimet që shihen me të kënduarit mund të jenë pjesërisht për shkak të aspekteve të njohura sociale të të qenit në një kor ose grup, thonë shkencëtarët. “Për shkak se ne kemi teste kaq të ndjeshme të trurit për këtë studim, ne mund të shikojmë aspekte individuale të funksioneve të trurit, të tilla si kujtesa afatshkurtër, kujtesa afatgjatë dhe zgjidhja e problemeve, dhe si ndikon luajtja e muzikës në këtë”, tha udhëheqësi i studimit, Prof. Ann Corbett për BBC.

“Kjo sigurisht konfirmon dhe përforcon në një masë shumë më të madhe atë që ne tashmë dimë për përfitimet e muzikës. Në veçanti, luajtja e një instrumenti ka një efekt veçanërisht të madh dhe njerëzit që vazhdojnë të luajnë në pleqëri kanë pasur një përfitim shtesë,” ajo tha.

Në studim, njerëzit që “lexojnë” rregullisht muzikë kishin memorie më të mirë numerike.

Profesor Corbett shpjegon: “Truri ynë është një muskul si çdo tjetër dhe duhet të ushtrohet, dhe të mësosh të lexosh muzikë është paksa si të mësosh një gjuhë të re, është sfiduese.”

Shkencëtarët nuk i kanë analizuar përfitimet e mundshme të marrjes së muzikës për herë të parë deri më vonë në jetë, por profesoresha Corbett tha se ajo besonte, bazuar në provat aktuale, se do të ishte “shumë e dobishme”. Ajo tha se ndërsa nevojiten më shumë kërkime, promovimi i edukimit muzikor mund të jetë një pjesë “e vlefshme” e rekomandimeve të shëndetit publik, si dhe inkurajimi i të rriturve të moshuar që t’i kthehen muzikës më vonë në jetë.

Ajo shtoi: “Do të ishte naive të mendosh se marrja në dorë e një instrumenti muzikor do të thotë se nuk do të zhvillosh demencë. Nuk është aq e thjeshtë.