Një lugë para gjumit dhe do ta ndjeni ndryshimin: Përshpejton metabolizmin, forcon imunitetin, mbron zemrën

Ndonjëherë ne zgjohemi në mes të natës sepse truri ynë ka nevojë për glikogjen dhe kjo i shtyn gjëndrat mbiveshkore të largojnë adrenalinën dhe kortizolin nga trupi.

Për fat të mirë, mjalti përmban glikogjen, kështu që një lugë çaji mjaltë para gjumit do të ndihmojë në sigurimin e një gjumë të mirë.

Presioni i lartë i gjakut është një nga faktorët që kontribuon në zhvillimin e sëmundjeve të zemrës. Mjalti përmban një antioksidant që është vërtetuar se ul presionin e gjakut, ndaj një lugë mjaltë para gjumit është një mënyrë e thjeshtë për të mbajtur nën kontroll presionin e gjakut.

Trigliceridet janë një lloj yndyre e pranishme në gjak. Një nivel i lartë i triglicerideve rrit rrezikun e diabetit dhe sëmundjeve të zemrës. Mjalti lidhet me uljen e triglicerideve në trup – i kthen ato në aleatë që pastrojnë gjakun nga yndyrat e panevojshme.

Mjalti ka një efekt antibakterial që rrit imunitetin, duke ju bërë më të fortë në luftën kundër infeksioneve të shkaktuara nga bakteret, kërpudhat dhe viruset e shumta.

Përshpejton metabolizmin duke krijuar një efekt termogjenik. Kjo do të thotë se përmirëson qarkullimin që rrit temperaturën e trupit tuaj, duke ju ndihmuar të digjni yndyrën pa mundim.