Ja sa ujë duhet të pini në bazë të peshës?

Uji ka një rëndësi të veçantë për mbarëvatjen e shëndeti tonë, sasia e ujit që konsumohet veçanërisht ka një rëndësi të veçantë për shëndetin. Nëse këtë nuk e praktikojmë, mund të vjen deri te dobësimi i disa funksioneve vitale, e deri te sëmundjet serioze.

Shtrohet pyetja se sa ujë në ditë duhet pirë? Disa thonë se duhet pirë 2 litra ujë në ditë, disa thonë se nuk duhet domosdo të jetë uji, por mundet çfarëdo pije tjetër jo alkoolike, mirëpo, lëngjet dhe pijet tjera nuk mund të zëvendësojnë ujin.