Rëndësia e hekurit gjatë shtatzënisë: Këshillat e mjekut për një nënë dhe fëmijë të shëndetshëm

Sjellja e një jete të re në botë është një nga momentet më të mrekullueshme në jetën e çdo gruaje.

Sjellja e një jete të re në botë është një nga momentet më të mrekullueshme në jetën e çdo gruaje. Megjithatë, kjo periudhë kërkon edhe menaxhim dhe kujdes të kujdesshëm për shëndetin si të nënës ashtu edhe të fëmijës së palindur. Një nga faktorët kryesorë në këtë është ushqimi i duhur, i cili përfshin marrjen e duhur të hekurit. Hekuri luan një rol kyç në shtatzëni, duke mbështetur shëndetin e nënës dhe zhvillimin e foshnjës. Sa i rëndësishëm është përdorimi i hekurit në shtatzëni, cili është funksioni i tij dhe çfarë komplikimesh ndodhin për shkak të mungesës së tij.

Së pari, duhet kuptuar rëndësinë e hekurit në shtatzëni. Hekuri është një mineral që është i nevojshëm për prodhimin e hemoglobinës, proteinës në qelizat e kuqe të gjakut që transporton oksigjenin nga mushkëritë në pjesën tjetër të trupit. Gjatë shtatzënisë, nevojat për hekur rriten me rritjen e vëllimit të gjakut për të mbështetur fëmijën në rritje. Gjithashtu, hekuri është i rëndësishëm për zhvillimin e trurit dhe sistemit nervor të foshnjës. Mungesa e hekurit mund të çojë në anemi gjatë shtatzënisë, e cila mund të rezultojë në lodhje, dobësi, rritje të rrezikut të lindjes së parakohshme, peshë të ulët të lindjes dhe komplikime të tjera.

Për më tepër, është e rëndësishme të merren parasysh efektet e mungesës së hekurit në shtatzëni. Anemia në shtatzëni mund të ketë pasoja të rënda për shëndetin e nënës dhe foshnjës. Nënat që janë anemike mund të kenë një rrezik të shtuar të komplikimeve gjatë lindjes, si lindja e parakohshme, nivelet e ulëta të hemoglobinës dhe komplikimet me placentën. Gjithashtu, mungesa e hekurit mund të dobësojë imunitetin dhe të rrisë rrezikun e infeksioneve. Sa i përket foshnjës, mungesa e hekurit mund të çojë në nivele të ulëta të oksigjenit në gjak, gjë që mund të ndikojë në rritjen dhe zhvillimin, veçanërisht të trurit dhe sistemit nervor.

Tani që e kuptojmë rëndësinë e hekurit në shtatzëni dhe pasojat e mundshme të mungesës, është e rëndësishme të eksplorojmë strategjitë për ruajtjen e niveleve optimale të hekurit. Strategjia e parë dhe më e rëndësishme është të hani ushqime të pasura me hekur. Këto përfshijnë mish të kuq, peshk, bishtajore, arra, drithëra të fortifikuara me hekur, zarzavate me gjethe si spinaqi dhe lakra jeshile, fruta të thata si kumbulla të thata dhe kajsi, dhe më shumë. Përveç kësaj, është e rëndësishme që këto ushqime të kombinohen me burime të vitaminës C, si agrumet, specat dhe domatet, për të rritur përthithjen e hekurit.

Megjithatë, ndonjëherë marrja e ushqimit nuk mjafton për të kompensuar nevojën e shtuar të trupit për hekur gjatë shtatzënisë, veçanërisht në rastet kur gruaja shtatzënë ka mungesë hekuri ekzistuese ose kur bëhet fjalë për shtatzëni të shumëfishta. Nuk duhet të harrojmë situatat kur gratë shtatzëna thjesht nuk mund të hanë një lloj ushqimi ose kanë të përziera dhe dëshirë për të vjella gjatë muajve të parë të shtatzënisë dhe shpesh gjatë gjithë shtatzënisë.

Në raste të tilla, shpesh rekomandohen suplemente hekuri për të siguruar një furnizim adekuat të këtij minerali të rëndësishëm.

Ajo që hasim shpesh në praktikë kur përshkruajmë suplemente hekuri janë efektet anësore që hasim me shumicën e suplementeve të hekurit – të përziera, urth dhe dhimbje, kapsllëk ose diarre, si dhe përthithje e dobët ose e pamjaftueshme e substancës aktive.

Kjo është arsyeja pse zgjedhja ime për gratë shtatzëna është BiVits® ACTIVA Iron Booster – për shkak të formulimit të tij unik dhe të patentuar, ky preparat ka një përthithje jashtëzakonisht të mirë. Krahasuar me preparatet e tjera në treg, përqindja e përdorimit të përbërësve aktivë është deri në 2 herë më e lartë, dhe rezultatet janë të dukshme shumë më shpejt. Efektet negative të sistemit tretës (p.sh. kapsllëku) minimizohen sepse BiVits® ACTIVA Iron Booster vjen në një formulim të proteinës së hirrës që mbron hekurin nga oksidimi dhe ndihmon në parandalimin e shfaqjes së këtyre efekteve anësore. Një anë e rëndësishme pozitive e këtij preparati është se mund të merret me stomakun bosh pa efekte anësore në traktin tretës. Një tjetër avantazh i Bivits ACTIVA Iron Booster është se vjen në një paketë prej 60 kapsulash, e cila është e mjaftueshme për dy muaj përdorim, sepse një kapsulë në ditë mbulon nevojat e trupit për hekur shtesë. Është gjithashtu praktik për gratë shtatzëna që janë të ndjeshme ndaj glutenit, sepse është pa gluten.

Duke marrë parasysh të gjitha sa më sipër, hekuri luan një rol jetik në prodhimin e hemoglobinës, transportin e oksigjenit dhe zhvillimin e trurit dhe sistemit nervor të foshnjës. Mungesa e hekurit mund të ketë pasoja të rënda për shëndetin e nënës dhe foshnjës, duke përfshirë aneminë, komplikimet gjatë lindjes dhe çrregullimet e zhvillimit. Prandaj, është e rëndësishme që gratë shtatzëna të mbajnë marrjen e duhur të hekurit përmes dietës dhe suplementeve.

Përveç kësaj, është e rëndësishme të theksohet rëndësia e kontrolleve të rregullta të niveleve të hekurit gjatë shtatzënisë. Zbulimi dhe trajtimi në kohë i mungesës së hekurit mund të parandalojë komplikime serioze dhe të sigurojë shëndetin optimal të nënës dhe foshnjës.