Shtatë simptoma të marrjes së tepërt të kripës

Përdoret si përmirësuesi kryesor i shijes së ushqimit, prandaj është i zëvendësueshëm në kuzhinë. Pa këtë përzierje të natriumit dhe klorurit, shumë nga ushqimet dhe vaktet tuaja të preferuara do të ishin praktikisht pa shije. Edhe pse është një mineral i domosdoshëm që organizmi i njeriut të funksionojë normalisht, nuk duhet tepruar.

Trupi ynë ka nevojë për shumë pak kripë, shumë më pak se sa konsumojmë mesatarisht në ditë. Marrja e rekomanduar e kripës në ditë nuk duhet të kalojë 5 gram. Meqenëse sasia e tepërt e kripës në trup mund të çojë në shumë probleme shëndetësore, veçanërisht ato që lidhen me sistemin kardiovaskular dhe veshkat, është e rëndësishme të njihen me kohë simptomat e marrjes së tepërt të këtij minerali.

Nëse keni ndonjë nga shtatë simptomat e mëposhtme, ka shumë mundësi që të ketë shumë kripë në trupin tuaj.

Dhimbje koke

Nuk është e pazakontë që kripa e tepërt në trupin tuaj të jetë fajtori kryesor për dhimbjet e shpeshta të kokës.

Etje e madhe

Pas një marrjeje të madhe të kripës, veshkat tuaja duhet të nxjerrin të gjithë tepricën e këtij minerali nga trupi, i cili kërkon shumë lëngje.

Fytyrë e fryrë

A zgjoheni me fytyrë të fryrë një ditë pasi keni ngrënë diçka shumë të kripur? Përkatësisht, lidh me vete ujin që grumbullohet në qeliza, gjë që shkakton ënjtje.

Shtim në peshë

Me rritjen e marrjes së kripës, rritet edhe sasia e ujit që nevojitet për të refuzuar tepricën e këtij minerali. Kur trupi ynë ka nevojë për rezerva më të mëdha uji, është e pashmangshme që kjo të ndikojë edhe në peshën trupore.

Presioni i lartë i gjakut

Marrja e tepërt e kripës mund të rrisë presionin e gjakut dhe në këtë mënyrë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.

Fryrje

Ushqimet e kripura kanë tendencë të shkaktojnë fryrje të pakëndshme, si dhe ënjtje të gishtave të dorës ose këmbëve.

Gur në veshka

Nivelet e vazhdueshme të larta të përqendrimit të kripës në trup mund të shkaktojnë formimin e kristaleve të vogla në veshka, sepse ka një sasi të shtuar të kalciumit në urinë, dhe me rritjen e këtyre kristaleve çon në formimin e gurëve në veshka, një gjë shumë e papërshtatshme. sëmundje.