Rënie drastike e temperaturave, si dhe ndryshimi i orës

Instituti Hidrometerologjik Republikan (RHMZ) ka njoftuar për ndryshim drastik të motit në ditët në vijim. Motin pranveror do ta shijojmë vetëm sot, ndërsa fundjava do të jetë e vranët me reshje shiu, rënie të lehtë të temperaturës dhe para të ftohtit drastik, të dielën e datës 26 mars do të fillojë koha verore, që do të thotë se do të lëvizim duart e orët një orë përpara.

Me lëvizjen e orës nga ora 2 në 3, si dhe ndryshimin e kushteve të motit, mund të preken disa persona të ndjeshëm. Ndryshe nga pajisjet si telefonat celularë dhe kompjuterët ku koha do të përshtatet automatikisht me modalitetin e ri, shumë njerëzve do t’ju duhet kohë për të përshtatur trupin dhe zakonet e tyre me këtë ndryshim.

Sot +25, të martën vetëm +8
RHMZ njoftoi se ditën e premte më 24 mars do të mbajë mot kryesisht me diell dhe shumë ngrohtë me temperaturë maksimale në shumicën e vendeve rreth 25 gradë. Ukrainasi pritet të jetë edhe më i lartë.

Më pas të shtunën priten reshje shiu kalimtare me rënie të lehtë të temperaturës, ndërsa në fillim të javës së ardhshme ftohtë i fortë.

– Të shtunën me vranësira me reshje shiu, me rënie të lehtë të temperaturës dhe me erë që do të zhvendoset në drejtim të veriperëndimit, në Serbinë qendrore dhe jugore, me rrebeshe lokale dhe stuhi. Të dielën paradite do të jetë kryesisht me diell, ndërsa pasdite pritet të ketë vranësira graduale – njofton RHMZ.

Në fillim të javës së ardhshme, ditën e hënë do të mbajë mot kryesisht i vranët me reshje shiu, reshje shiu dhe bubullima. Pasdite dhe në mbrëmje reshjet e shiut do të kalojnë në borë, fillimisht në malet e Serbisë jugperëndimore, ndërsa gjatë natës do të jetë e mundur borë në disa vende në rajonet e ulëta në jug dhe juglindje të vendit.

– Të martën pritet të mbajë mot me vranësira të pjesshme, të ftohtë dhe me erë, kohë pas kohe me reshje të shkurtra shiu, breshër dhe borë. Dobësim i erës në fund të ditës. Të mërkurën dhe të enjten priten ngrica të mëngjesit, të cilat do të jenë me intensitet të ulët në 2 m, nga -3 deri në 0 °C dhe më të theksuara në tokë, me temperaturë në disa vende nën -5 °C, thonë meteorologët. .

Gjatë ditës të mërkurën do të mbajë mot kryesisht i thatë, ndërsa të enjten në pjesët veriore dhe qendrore të Serbisë pritet të mbajë vranësira me reshje shiu.

Thatë të premten me rritje të temperaturave të mëngjesit dhe ditës.

Parashikimi biometeorologjik
Sipas bioparashikimit të RHMZ për ditën e premte, 24 mars, kemi vazhdimin e një situate relativisht të favorshme biometeorologjike për shumicën e personave të sëmurë kronikë dhe të ndjeshëm.

– Kujdes këshillohet për pacientët cerebrovaskular dhe kardiak. Reaksionet meteoropatike janë të mundshme në formën e dhimbjes së kokës dhe uljes së përqendrimit. Rritja e vëmendjes në trafik rekomandohet ende.

Njëkohësisht me ndryshimin e llogaritjes së kohës ndjehen edhe ndryshime psiko-fizike. Në pjesën më të madhe, fillimi i orës së diellit është më i vështirë për shumicën e njerëzve sesa fillimi i kohës së dimrit.

Këshilla e mjekut për të kapur një ritëm
Në Institutin për Shëndet Publik, në Qendrën për Promovimin e Shëndetit, thone se “kur nga sot në nesër, që do të ndodhë të dielën, ta ndërrojmë orën, është e pashmangshme që të zgjohemi ndryshe sepse çdo ndryshim i tillë është dëbim nga ekuilibri, nga ritmi i zakonshëm me të cilin është mësuar organizmi ynë”.

– Kemi disa hormone që na mbrojnë, janë hormonet e gjumit dhe na përgatisin për pushim dhe punë gjatë ditës. Kjo është arsyeja pse duhet kohë për t’u përshtatur me këtë ndryshim. Sa më i ri të jetë një person, aq më shpejt do të përshtatet, por të gjithë e ndjejnë këtë lloj ndryshimi. Disa vetëm në javën e parë, e disa dy deri në tre javë më vonë.

Instituti thotë se personat me sëmundje kronike do ta kenë më të vështirë të përballojnë ndërrimin e kohës, prandaj është e nevojshme t’i përmbahen terapisë dhe nëse është e nevojshme të konsultohen me mjekun.

– Është e nevojshme të flini më herët për të pasur një pjesë optimale të gjumit. Duhet t’i japim një shans organizmit nëse është mësuar të flejë shtatë ose tetë orë, pa marrë parasysh sa është koha e zgjimit, koha e gjumit duhet të rregullohet në mënyrë që të ruhet periudha e gjumit që nevojitet. Nëse ka një çekuilibër dhe presim kohën e zakonshme për të fjetur, pa marrë parasysh se ora ka ndryshuar, do ta vështirësojmë periudhën e adaptimit.

Ndryshoni stilin e jetës tuaj
Kur bëhet fjalë për ndryshimin e kushteve të motit dhe duke qenë se pritet një rënie drastike e temperaturës dhe reshjeve, rekomandimi i mjekut për personat që nuk kanë sëmundje kronike është t’i përmbahen stileve të shëndetshme të jetesës.

– Kërkohet një mëngjes më i lehtë dhe hidratim i mjaftueshëm. Gjumi i mjaftueshëm dhe aktiviteti fizik i moderuar janë të nevojshëm. Përkatësisht, nuk ka këshilla të veçanta për njerëzit e shëndetshëm, por rekomandimi më i mirë nënkupton sjelljen e shëndetshme sepse ato lehtësojnë ankesat që ndodhin kur papritmas ngrohet ose ftohet papritur.

Drita dhe errësira si motiv për lëvizjen e orës
Sllobodan Bubnjeviq, një fizikant dhe gazetar shkencor nga Instituti i Fizikës ,shpjegoi më herët se motivi për futjen e kohës së verës gjatë shekullit të kaluar ishte shumë i thjeshtë – në mënyrë që të jetonim më pak në errësirë ​​dhe më shumë në dritë.

– Argumentet nga jeta në mbështetje të kësaj janë se nëse nuk kalonim në orën e verës në fundjavën e fundit të marsit, fëmijët që lindin në pranverë dhe verë dhe për të cilët dielli, si të gjitha foshnjat, është i rëndësishëm për ta. zhvillimi për shkak të vitaminës D, do të kishte një orë më pak dritë dite, mbrëmjet e ngrohta të qershorit, kur dita është më e gjata, do të përfundonin para fillimit të Ditarit 2, pasi më 20 qershor errësohet në orën 19:00 dhe 27:00. , nxënësit që shkojnë në turnin e pasdites e kalonin gjithë vitin, nga tetori deri në fund të majit, ktheheshim në shtëpi pas errësirës, ​​në ditët më të nxehta në fillim të korrikut, dielli lindte para orës 4 në në mëngjes dhe kur të ngriheshim, rreth orës 7, temperatura tashmë do të ishte mbi 30 gradë. Këto efekte janë veçanërisht të theksuara në vendet në jug të Evropës dhe në skajet e zonave kohore.

Sipas tij, argumentet kundër orës kanë të bëjnë kryesisht me shqetësimet që njerëzit raportojnë pas fundjavës kur lëviz ora. Edhe pse nuk ka studime shkencore të rishikuara nga kolegët për dëmet specifike që i shkakton shëndetit lëvizja e orës, dyshimet për të, si dhe dëshmitë e shumta të individëve, e kanë bërë këtë praktikë jashtëzakonisht të papëlqyeshme në të gjithë Evropën, përfshirë edhe rajonin tonë.

– Futja e orarit të ditës bazohet në faktin astronomik se në dhjetor dielli lind shumë vonë, kurse në verë shumë herët, kështu që për shkak të ritmit të jetës së njerëzve, në verë “humben” gati dy orë ditë.